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身体健康是每个人都非常重视的事情，而健身运动是保持身体健康的重要方式之一。在进行室内健身时，有一些专门用于练臂力的健身器材可以帮助我们更好地锻炼上肢肌肉，提高力量和耐力。 哑铃 哑铃是练臂力最常见的器械之一。它通常由一个长杆和两个固定或可移动的重物组成。哑铃的重量可以根据个人需求进行调整，适...